[2018.11.28(수)]저녁 아쉬탕가 수련 및 리스토러티브 수련

2018. 11. 28 (수) 저녁 아쉬탕가 수련 및 리스토러티브 수련

공덕 드리시티 저녁 수련에서 오늘은 아쉬탕가와 리스토러티브 수업에 들어갔다. 

아쉬탕가하고 리스토러티브 수업에서 좀 휴식을 취하자 뭐 그런 생각이었다. ㅎㅎ

아쉬탕가 후 리스토러티브는 꿀조합이기 때문에 ㅎㅎ

리스토러티브는 말 그대로 Restorative

네이버에서 영어로 검색해 보면, 

1. 원기를 회복시키는

2. (신체 부위를) 복원하는

3. 원기 회복제, 강장제

이렇게 나온다. 

도구를 이용하여 아주 편한 자세로 몸을 이완하고 2~3~4가지 자세를 취하여 몸을 충전해준다.

종종 일상에서 아 리스토러티브 하고 싶다 라는 마음이 들 때가 있다. 

오늘도 좀 그런 날이었는데, 격한 움직임이 있는 아쉬탕가를 하고 나서의 리스토러티브는 더욱 꿀이다.

많은 볼스터, 담요, 블록이 필요하고 아이필로우도 있으면 좋다.

음 심지어 의자까지 동원된 적도 있긴 하다.

일상에서 자는 거 빼고 깨어있을 때 휴식을 취할 때, 보통 TV를 보거나 핸드폰을 보거나 등등

꼭 무언가를 하게 되는데, 아무것도 하지 않고 눈도 쉬고 귀도 코도도 다 쉬어주는, 

머리에 생각도 없애고 뇌도 쉬어주는, 그래서 온전히 휴식을 취할 수 있는 시간이다.

오늘도 하고 나서 몸이 회복되는 느낌을 받았고 긴 잠을 자고 일어난 듯한 느낌을 받았다.

결론은, 볼스터 사야겠다.... 꺅