[2018.11.20(화)]아쉬탕가 아침수련

2018.11.20(화) 아침수련

(웃카타사나 → 전환자세, 2단계 연습중..)

이제 아침수련을 시작해 본다.

어제는 거실에 나왔다가 바로 들어가서 잤지만 오늘은 스탠딩까지 했다~! 성공적인 시작!

또 안 할 때도 오겠지만.... 해 보자

수련을 타임랩스로 찍어보았다.

거실에서... 

매트는 새 매트라 그런지 매우 미끄러웠다. 코팅이 반질반질한 느낌... 김장철인데 소금을 좀 뿌려줘야 하나..

일단은 그냥 해보자.

역시 일어나고 바로라서 그런지 온 몸이 뻣뻣했다.

전굴도 안되고(원래 안 되지만ㅋ)

음, 저녁과는 몸 컨디션이 완전히 다름을 느낀다.

이 때는 인요가를 해야 되나 흠

특징은, 일단 웃티타 하스타 파당구쉬타사나를 하는데 

오른발로 서는 게 너무 힘들었다. 이런 적은 없는데..

아침이라 확실히 뭔가 몸상태가 다르긴 한 것 같다.

6시에 일어나서 사바사나 포함해 7시까지 스탠딩까지밖에 못 했다.

음, 풀 다 하려면 준비, 마무리 포함해서 2시간은 필요할 것 같다.

5시에 일어나야 하나!

일단 아침 수련은 자세나 그런 것보다 수련하는 것에 의미를 두고 해 보자.

고고공!!